高温预警已生效

请采取相应措施，确保安全并保持凉爽。

高温天气请注意安全

• 请在清晨或傍晚进行户外工作或锻炼

• 要经常休息，尤其是在凉爽或阴凉的地方

• 全天都要多喝水

• 限制或避免饮酒

• 如果有空调，请使用

如果没有空调，请尽量待在凉快些的地方。你可以问问朋友、家人或邻居，能不能去他们家里消暑。

中暑是一种医疗急症。如果您或他人出现意识模糊、昏厥或体温极高等症状，请立即拨打911。

找个凉快的地方

你可以去图书馆、社区活动中心、游泳池、戏水区和喷泉等地方消暑。

查找避暑中心及高温安全信息：

• 华盛顿县避暑中心

• 穆尔特诺马县避暑中心

• 克拉卡马斯县避暑中心

• 哥伦比亚县避暑中心

• 克拉克县避暑中心

在水边要小心

河流和湖泊看起来虽然令人神清气爽，但水温仍然非常低。冷水可能会引发冷水休克，这非常危险。下水时请务必小心。

哪些人面临的风险最大

高温对任何人来说都可能很危险，但某些人群面临的风险更高。

在穆尔特诺马县，近年来因高温致死的大多数人是居住在室内且缺乏足够制冷设施的老年人。

高风险人群包括：

• 50岁以上的男性

• 独居的老年人

• 没有空调的人

• 孕妇

• 正在服用某些药物的患者

• 在高温环境中工作的人员，无论是在室内还是室外

• 进行剧烈户外活动的人群（包括参加体育活动的儿童）

• 饮酒的人

多关心一下朋友、邻居和家人——尤其是老年人以及家中没有空调的人——以帮助大家在这波高温天气中确保安全。