Діє попередження про спеку

Будь ласка, вживайте заходів, щоб забезпечити свою безпеку та не перегріватися.

Дбайте про свою безпеку під час спеки

  • Виконуйте роботи на свіжому повітрі або займайтеся фізичними вправами рано вранці або пізно ввечері

  • Часто робіть перерви, особливо в прохолодному або затіненому місці

  • Протягом дня пийте багато води

  • Обмежте вживання алкоголю або відмовтеся від нього

  • Якщо у вас є кондиціонер, користуйтеся ним

Якщо у вас немає кондиціонера, постарайтеся проводити час у прохолоднішому місці. Ви можете попросити друга, члена сім’ї або сусіда дозволити вам охолодитися у їхньому домі.

Тепловий удар — це невідкладний медичний стан. Якщо у вас або в когось із оточуючих спостерігаються такі симптоми, як сплутаність свідомості, втрата свідомості або дуже висока температура тіла, негайно зателефонуйте за номером 911.

Знайди прохолодне місце

Щоб охолодитися, можна відвідати такі місця, як бібліотеки, громадські центри, басейни, ігрові майданчики з водою та фонтани.

Знайдіть центри охолодження та інформацію щодо безпеки в спеку:

Будьте обережні біля води

Річки та озера можуть здаватися освіжаючими, але вода в них все ще дуже холодна. Холодна вода може спричинити шок від холоду, що є небезпечним. Будьте обережні, якщо вирішите зайти у воду.

Хто перебуває в групі найбільшого ризику

Спека може становити небезпеку для будь-кого, але деякі люди знаходяться в групі підвищеного ризику.

У окрузі Мултнома більшість людей, які померли від спеки в останні роки, були літніми людьми, які проживали в приміщеннях без достатнього охолодження.

До груп підвищеного ризику належать:

  • Чоловіки старше 50 років

  • Люди похилого віку, які живуть самостійно

  • Люди, у яких немає кондиціонера

  • Вагітні

  • Люди, які приймають певні ліки

  • Люди, які працюють у спекотних приміщеннях, як у приміщенні, так і на відкритому повітрі

  • Люди, які займаються інтенсивними видами активності на свіжому повітрі (в тому числі діти, які займаються спортом)

  • Люди, які вживали алкоголь

Поцікавтеся, як почуваються друзі, сусіди та родичі — особливо люди похилого віку та ті, у кого немає кондиціонера, — щоб допомогти всім зберегти безпеку під час цієї спеки.