Действует предупреждение о сильной жаре
Пожалуйста, примите меры для обеспечения своей безопасности и комфорта.
Оберегайте себя от жары
Занимайтесь работой на свежем воздухе или физическими упражнениями ранним утром или поздно вечером
Чаще делайте перерывы, особенно в прохладном или затененном месте
Пейте много воды в течение дня
Ограничьте употребление алкоголя или вовсе откажитесь от него
Если у вас есть кондиционер, воспользуйтесь им
Если у вас нет кондиционера, постарайтесь проводить время в более прохладном месте. Вы можете попросить друга, члена семьи или соседа разрешить вам охладиться у них дома.
Тепловой удар — это неотложное состояние. Если у вас или у кого-то из окружающих наблюдаются такие симптомы, как спутанность сознания, потеря сознания или очень высокая температура тела, немедленно звоните по номеру 911.
Найди прохладное место
Чтобы освежиться, можно посетить такие места, как библиотеки, общественные центры, бассейны, водные площадки и фонтаны.
Найдите центры охлаждения и информацию о мерах безопасности в жаркую погоду:
Будьте осторожны рядом с водой
Реки и озёра могут казаться освежающими, но вода в них всё ещё очень холодная. Холодная вода может вызвать шок от переохлаждения, что опасно. Будьте осторожны, если решите зайти в воду.
Кто подвергается наибольшему риску
Жара может быть опасной для любого человека, но некоторые люди подвержены большему риску.
В округе Малтнома большинство людей, погибших от жары в последние годы, были пожилыми людьми, проживавшими в помещениях без достаточного кондиционирования.
К группе повышенного риска относятся:
Мужчины старше 50 лет
Пожилые люди, проживающие в одиночестве
Люди, у которых нет кондиционера
Беременные
Люди, принимающие определенные лекарства
Люди, работающие в жарких помещениях, как в зданиях, так и на открытом воздухе
Люди, занимающиеся интенсивной физической активностью на открытом воздухе (в том числе дети, занимающиеся спортом)
Люди, употреблявшие алкоголь
Проверьте, как дела у друзей, соседей и родственников — особенно у пожилых людей и тех, у кого нет кондиционера, — чтобы помочь всем оставаться в безопасности во время этой жары.